Dormir bem mexe com apetite, imunidade, memória, humor e desempenho nas tarefas do dia a dia. O médico do sono Dr. George Pinheiro alerta para sinais como insônia e ronco.
O que o sono influencia no corpo e nas tarefas do dia
Segundo o Dr. George Pinheiro, Médico do sono (CRM: 148.272/ SP), o sono se liga ao controle do apetite.
Ele também relaciona o sono à imunidade, à consolidação da memória, ao humor e ao desempenho nas tarefas diárias.
Insônia pode aparecer junto com ansiedade e depressão; ronco liga a apneia
O especialista afirma que dificuldade para pegar no sono e acordar no meio da noite pode indicar insônia.
Ele diz que, muitas vezes, a insônia fica associada à ansiedade e depressão.
Pinheiro aponta o ronco como outro sinal de alerta. Ele afirma que o ronco pode indicar apneia.
Ronco e insônia pedem atenção; veja a explicação em vídeo
O médico do sono relaciona a apneia ao aumento do risco de hipertensão, arritmias, AVC, diabetes e obesidade.
O artigo também traz um vídeo com a explicação do especialista.
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